Der Frühling ist daahaa…haatschi!

Tränende, gereizte Augen, ein ständiges Jucken in der Nase – juhuu, der Frühling ist auch bei den Allergikern angekommen. Nicht-Allergiker verstehen oftmals gar nicht, was man da so alles durchmacht, sobald die ersten Pollen zu fliegen beginnen. Um zumindest ein wenig Abhilfe in dieser Zeit zu verschaffen, haben wir hier für euch ein paar Tipps für die bevorstehende Allergiesaison:

• Die „Pollen-Rush-hour“ ist in ländlichen Gebieten eher morgens, in der Stadt eher abends. Allergiker, die sich zu dieser Zeit im Haus aufhalten, können sich so zumindest ein wenig schützen.

• Pollen setzen sich gerne in der Kleidung und den Haaren ab. Wer vor dem Schlafengehen die Haare wäscht und die getragenen Sachen aus dem Zimmer verbannt, hat eine viel erholsamere Nacht und wacht seltener mit juckenden Augen auf.

• Die kommenden Wochen haben die Pollen richtig Hochsaison. Gerade jetzt hilft eine Nasenspülung mit Salzwasser, am besten täglich. Einfach einen Teelöffel Kochsalz in 250 ml warmen Wasser auflösen, in die Nase ziehen, durchspülen, fertig. Hört sich ekliger an als es ist und verspricht Abhilfe! Denn so werden nicht nur die festgesetzten Pollen ausgesoült, sondern auch die Nasenschleimhaut desinfiziert und gegen den nächsten Pollenangriff gestärkt.

• Wenn die Augen bereits richtig zugeschwollen sind, ständig tränen und brennen, dann hilft eine Augenmaske mit Augentrostkraut (der Name ist Programm). Zwei Teelöffel davon mit 300 ml Wasser aufkochen, ein paar Minuten ziehen lassen und ein Tuch oder Wattebausch damit tränken. Dies dann für 10 bis 15 Minuten auf die geschlossen Augenlieder legen. Ebenso lindern Augentropfen mit Augentrost die Beschwerden.

• Auch einige Lebensmittel können helfen. Allergiker brauchen in den Frühlings- und Sommermonaten eine gute Versorung mit Zink, Selen und Magnesium (letzteres verhindert die Abgabe von Histamin in den Blutkreislauf, das sorgt für wiederum für weniger allergische Reaktionen).  Fisch, Reis, Haferflocken, Weizenkeime und Sonnenblumenkerne enthalten besonders viel von diesen Stoffen und sind deshalb zu empfehlen. Um dem Körper noch das nötige Vitamin C zur Verfügung zu stellen, sollte man zu Grünkohl, Äpfel und grüne Bohnen greifen, und dazu noch einen Jasmintee. Sowieso sollte man in der Jahreszeit der Pollen sehr viel trinken, am besten Mineralwasser. Das beugt dem Austrocknen der Schleimhäute vor und versorgt den Körper zusätzlich mit Magnesium.

• Hat sich der risikofreudige Allergiker doch aus dem Haus getraut, hilft ihm dort eine Brille oder Sonnebrille. Denn das Brillenglas schützt die Augen vor den Pollen. Da die Pollen dann allerdings an der Brille haften bleiben, sollte man die Sehhilfe in dieser Zeit besonders oft reinigen. ….oder halt einfach noch ein paar Reservebrillen kaufen! 😉 Natürlich auf edel-optics.de